quinta-feira, 23 de janeiro de 2014
Nesse verão o que mais queremos é nos refrescar, e fazer exercicios nem sempre fica tão facil devido ao calor, mas uma ótima opção para ficar com o corpo e a saúde em dia é malhar dentro da água !!!
Conheça algumas opções que estão com tudo nas academias
Duathlon Aquático (BodyTech)
A atividade une a corrida e o spinning dentro da água. Utilizando aparelhos que simulam essas atividades, ela pode ser praticada por qualquer pessoa, inclusive quem tem problemas cardíacos ou obesidade.
Acqua Circuit Trainning (BodyTech)
Nesta modalidade os alunos unem o Duathlon Aquático com a famosa aula de "jump" em uma mesma aula.
Aquazumba (Velox Fitness)
A zumba é uma dança aeróbica inspirada em ritmos latinos e aqui ela é combinada com a hidroginástica, em um programa que proporciona condicionamento aeróbico com tonificação muscular.
Hidrofuncional (Espaço Stella Torreão)
O objetivo desta aula é melhorar a capacidade funcional e melhorar o equilíbrio, através de exercícios aquáticos que permitem uma maior amplitude dos movimentos.
Hidro Relax (academia Cia. Athletica)
Uma aula para relaxar, que une uma série de exercícios aquáticos leves, música suave, e massagens.
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