Noticias e Muito +: Beleza e Saúde

Oiiee galera !!

Hoje é dia para pegar aquelas dicas preciosas de beleza e saúde .

Quer emagrecer? Ficar com o corpo encima, mas com os cuidados necessários para fazer tudo certinho?

Pois de nada adianta ficar com o corpo belo, se tiver que ficar em casa de molho por causas das dores pelo corpo todo.

Então aqui vai umas dicas para queimar muitas calorias !

Top 5 exercícios que mais queimam calorias:

Em primeiro lugar, e não poderia ser outra é a Corrida

Correr é e sempre vai ser o melhor exercício para queima rápida de calorias. Com uma hora de corrida, você gasta 900 calorias.

Ponto a favor?

Melhora e muito o condicionamento físico e cardíaco.

Ponto contra?

Tem que tomar cuidado com o impacto do joelho e da coluna. Escolha um bom tênis.

Se for iniciante comece com galopes e intercale corrida e caminhada.

Em segundo fica a Bicicleta

Andar de bicicleta gasta até 840 calorias (uma hora).

Ponto a favor?

Deixa as pernas lindas e melhora o condicionamento cardíaco.

Ponto contra?

Cuidado com o desgaste da coluna e com o joelho. Antes de começar a pedalar, não deixe de ajustar o banco de modo que você nunca estique completamente a perna.

Terceiro lugar: Futebol

Uma hora de pelada é equivalente a 780 calorias.

Ponto a favor?

Fortalece as pernas e melhora o condicionamento.

Ponto Contra?

Tome cuidado com os esbarrões e com as divididas, que podem exigir um pouco de força e jogo de cintura.

Quarto lugar: Boxe

Coloque as luvas e vamos ao ringue. Treinando boxe, você queima até 660 calorias e ainda define os braços.

Ponto a favor?

Pique de campeã e músculos dos braços muito bem torneados.

Ponto Contra:

Exige bastante preparo. Quantos aos socos, eles são feitos em sacos.

E por último, o quinto lugar fica com a Musculação

Pode ser em casa, com pesinhos, ou na academia. Para cada hora de treino, você pode perder, em média, 500 calorias.

Ponto a favor?

Melhora a resistência articular e muscular, fortalece os ossos e ainda acelera a queima de calorias.

Ponto Contra?

Pode danificar músculos e tendões se não for feita com orientação adequada (saiba como evitar lesões).

Escolha o melhor para você e bora lá colocar as gorduras para chorar !!!

5 verdades e mentiras para quem tem cabelos oleosos

Os cabelos nem secaram direto e o efeito oleoso já pode ser visto a distância. Ele acaba com o volume, deixa um aspecto gorduroso e deixa o visual desleixado. Quem sofre com a oleosidade excessiva nos fios enfrenta tudo isso diariamente e ainda tem de lidar com os palpites dos conhecidos, indicando maneiras de aliviar o problema.

O difícil mesmo é encontrar uma receita que funcione. Não adianta inventar muito, para diminuir a oleosidade dos cabelos é preciso lavar todos os dias, além de usar produtos específicos, como xampus adstringentes e cremes que esfoliam os fios e o couro cabeludo , afirma o cabeleireiro André de Leone, do Studio Prime Hair e Beauty. O especialista também acrescenta que deixar os mitos de lado contribui para que você não perca tanto tempo seguindo dicas que não funcionam. Acompanhe as sugestões dele para sofrer menos com a oleosidade.

Só cabelos lisos são oleosos: mentira. Geralmente os cabelos finos, lisos e com pouco volume tendem a ser oleosos. Mas cabelos grossos e cacheados também podem sofrer com o problema. A diferença é que as ondas e o frizz impedem que o sebo seja espalhado pelo comprimento dos fios, então ele se concentra na raiz.

Lavar os cabelos todos os dias piora o problema: mentira. Só a lavagem pode diminuir a oleosidade natural dos fios. Lavando os cabelos todos os dias, o aspecto gorduroso diminui e a produção desse óleo pode rarear.

Passar a mão nos cabelos aumenta a oleosidade: verdade. Os resíduos presentes nas mãos aumentam a oleosidade dos cabelos, deixando-os mais sujos e consequentemente com um aspecto mais gorduroso. Se você não resiste, o ideal é mantê-los presos.

Cabelos oleosos não precisam de hidratação: mentira. Os cabelos oleosos também precisam de hidratação, principalmente para evitar o enfraquecimento dos fios. O ideal é usar produtos específicos e aplicar somente do meio até as pontas.

Cabelos oleosos crescem mais rápido: mentira. O crescimento dos cabelos está diretamente ligado ao DNA de uma pessoa. O fato de eles serem oleosos ou secos não interfere em nada.

Fonte: site Minha Vida.

E essas são as dicas de hoje !!

Um ótimo dia a todas

Beijinhoss !!

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